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    一般学得益益的胯下运球 一到实战就不会用?

    发布时间:2019-07-05 02:49     来源:魅蓝棋牌    点击:

      来源:公多号“篮球技巧教学”

      胯下运球指的是在运球的过程中

      运球穿越胯下,前后脚分立,难以抢断,

      是一栽很有效的运球手段!!!

      但是许多人。一般训练时学得益益的胯下运球,

      一到实战就不会用了?

      因为照样是:“练得不熟”

      胯下运球过人。算是篮球突破技巧中

      最为常见也最为实用的一个技巧,

      但是正如以前吾们说过的任何技巧相通,在线留言

      都必要掌握手段再添上一连地演习,

      才能在实战中发挥作用。

      今天要教行家的是一个运球的教学

      吾们叫它剪刀脚爬楼梯

      每一次,当你在做运球演习的时候

      你基本上都在做剪刀步

      教学解析

      这个训练叫做剪刀脚爬楼梯

      你能够想像你的脚像是一把剪刀

      然后不息换脚运球!

      吾们要先做十次胯下换手运球

      然后再做九次胯下换手运球

      (一次比一次少)

      然后再做八次胯下换手运球

      (一次比一次少)

      然后再做七次胯下换手运球

      (一次比一次少)

      然后再做六次胯下换手运球

      (一次比一次少)

      然后再做五次胯下换手运球

      (一次比一次少)

      然后再做四次胯下换手运球

      (一次比一次少)

      然后再做三次胯下换手运球

      (一次比一次少)

      然后再做二次胯下换手运球

      (一次比一次少)

      末了再做一次胯下换手运球

      (一次比一次少)

      以上这个训练步奏算完善一轮

      然后要做三轮云云的训练步奏

      才算完善这个剪刀脚爬楼梯

      仔细

      头要仰首来,眼睛去前望

      尽量做越快越益

      然后停住的时候尽量十足停住

      站首来,眼睛去前望

      做一个犹疑的行作

      做到位,能够很轻盈的过人。

    (责编:大暗牛) ,

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